Träningen & kosten atm.

Nu har jag haft en riktigt lång period av att vara sjuk fram och tillbaka, vilket har resulterat i utebliven träning som vilket i sin tur tyvääärr leder till att mina matvanor blir helt upp och ned. Kaos. Det behöber nödvändigtvis inte vara att jag ätit onyttigt och för mycket, typ tvärt om...alldeles för oregelbundet och när jag väl äter har det blivit vad som helst i princip. Och en hel del unnande och krängande på det. Det har haft sin tid nu ska jag säga er. Saknar gymmet så att jag blir tokiig.

Att man blir sjuk går inte hjälpas, och då ska man verkligen avstå från träningen. Gjorde misstaget att träna när jag nääästan var frisk och då blev det bara ännu värre. Räknar med att jag kommer kunna börja smått om 5-7 dagar nu förhoppningsvis. Då ska jag köra lugnt i början under de fösta passen men sen ska jag kötta på som vanligt. Inga fusk eller ursäkter. Kommer lägga in fler konditionspass än jag hade i höstas (då jag fokuserade på massor av mat + tunga lyft). Nu kommer jag köra clean kost med mindre kolisar + 2-3 cardiopass och 2-3 styrkepass i veckan. Ska även lägga en beställning på gymgrossisten för en extra push, tänkte prova ripped hardcore kapslarna och skaffa nytt protein från star nutrition bland annat. Längtar. Är inte mig själv till 100% utan detta. Fast ta det med en nypa salt. Ogillar att känna mig seg och slapp och saknar träningsvärk och endorfiner.

I somras innan en av alla mina löparrundor, var värsta cardio bitchen haha! Back to that nu, lite iallafall. ;)

Gillar

Kommentarer